Reflexní masáž chodidel
Při reflexní masáži se pomocí tlaku a masážních technik pracuje s jednotlivými oblastmi chodidel. Samotná reflexologie vychází z představy, že určité body na chodidle odpovídají jiným částem těla; tyto širší zdravotní účinky však nejsou spolehlivě prokázané. Masáž chodidel je především velmi příjemná, pomáhá uvolnit unavená chodidla a přináší celkový pocit relaxace.
Odkud reflexologie pochází a co se při ní dělá
Reflexologie v podobě, v jaké se praktikuje dnes, není starobylá — je jí zhruba sto let. Základ položil americký ušní, nosní a krční lékař William Fitzgerald, který kolem roku 1917 popsal takzvanou zónovou terapii: rozdělil tělo do deseti svislých zón vedoucích od hlavy ke špičkám prstů. Na jeho práci navázal Joe Shelby Riley, který doplnil vodorovné dělení a podrobné mapy bodů na chodidlech a rukou. Chodidlům se ve třicátých letech začala cíleně věnovat fyzioterapeutka Eunice Inghamová, která u Rileyho pracovala; v roce 1938 vyšla její kniha „Stories the Feet Can Tell“ a mapy chodidel, které nakreslila, jsou základem schémat používaných dodnes.
Často se dočtete, že reflexologie pochází ze starého Egypta. Míní se tím reliéf z hrobky lékaře Anchmahora v Sakkáře, starý zhruba 4 300 let, na němž muži pracují s rukama a chodidly svých klientů. Egyptologové výjev vykládají jako péči o nohy či masáž chodidel; že by šlo přímo o reflexologii, je domněnka jednotlivých badatelů, ne doložený fakt — a i tam, kde se objevuje, bývá podána v podmiňovacím způsobu. Nepřerušená linie od tohoto reliéfu k dnešní praxi doložená není.
Při masáži se pracuje palcem a prsty: krátkými posuvnými, jakoby popolézavými pohyby, kterým se anglicky říká thumb walking, a postupuje se systematicky po plosce, po hranách chodidla, po nártu a po prstech. Některé školy zahrnují i bérce, ruce nebo boltce. Tlak bývá výraznější než u klasické relaxační masáže. Mapy, podle kterých se postupuje, přiřazují jednotlivým místům chodidla názvy orgánů a tělesných oblastí — a k poctivému popisu patří, že se tyto mapy mezi školami i mezi jednotlivými autory liší. Reflexologové se nápadně rozcházejí už jen v odpovědi na otázku, kde na chodidle leží bod odpovídající srdci.
Reflexní masáž není diagnostická metoda. Když se to ověřovalo, měli reflexologové jen podle chodidel posoudit, kterou z několika sledovaných nemocí vyšetřovaní lidé mají; jejich hodnocení téměř nerozlišila lidi s danou nemocí od lidí bez ní a shoda mezi vyšetřujícími se neprokázala. Nejlepší dostupné klinické studie účinnost reflexologie u žádného onemocnění přesvědčivě neprokazují a celková kvalita důkazů k fyziologickým a biochemickým ukazatelům je hodnocena jako velmi nízká. Není vědecky prokázáno, že by reflexologie dokázala vyléčit nebo odvrátit jakoukoli nemoc. Berte proto tuto masáž jako péči o chodidla, ne jako léčbu a ne jako náhradu lékařské péče — s dlouhodobými potížemi patří první cesta k lékaři.
Pro koho se hodí
- máte unavená chodidla
- chcete velmi příjemnou masáž na krátký čas
- hledáte celkový pocit relaxace
Ceník a délky
- 30 min550 Kč
- 60 min990 Kč
Ceny jsou uvedeny v Kč. Délku i intenzitu masáže vždy přizpůsobíme vašim potřebám.
Kdy masáž odložit
U těchto stavů masáž raději odložte nebo ji nejdřív proberte se svým lékařem:
- horečka nebo probíhající infekce
- čerstvá operace, nezhojené zranění nebo zlomenina
- kožní onemocnění, vyrážka, popálenina nebo otevřená rána v místě masáže
- akutní zánět nebo bolestivý, teplý a zarudlý otok nohy — to patří k lékaři, ne na masáž
- užívání léků na ředění krve — řekněte nám o nich předem
- po požití alkoholu
- Cukrovka, zvlášť pokud máte na chodidlech snížené čití, suchou nebo praskající kůži, vřed na noze nebo se vám ranky na nohou hojí pomalu. Řekněte nám o tom předem a masáž chodidel proberte se svým lékařem nebo v podiatrické ambulanci.
- Snížené nebo změněné čití v chodidlech z jakékoli jiné příčiny — třeba po chemoterapii nebo při onemocnění nervů. Řekněte nám o tom na začátku: podle toho, co při masáži cítíte, řídíme sílu tlaku.
- Zánět nebo krevní sraženiny v žilách nohou a poruchy prokrvení chodidel — poraďte se předem s lékařem. Pokud vám právě teď nově otekla jedna noha nebo vás bolí lýtko, masáž prosím odložte a jděte nejdřív k lékaři.
- Dna — poraďte se nejprve s lékařem.
- Snížený počet krevních destiček — také tohle patří napřed k lékaři.
- Čerstvé poranění nohy nebo kotníku: zlomenina, výron, natržená šlacha, i když už nosíte jen ortézu. Dejte nám vědět a termín raději posuňte, dokud vám lékař masáž nepovolí.
- Lymfedém nohou nebo stav po odstranění mízních uzlin v třísle — řekněte nám o tom při objednání a masáž proberte s lékařem.
- Těhotenství — řekněte nám o něm při objednání a poraďte se s lékařem nebo porodní asistentkou. Studie o reflexní masáži v těhotenství jsou slabé a docházejí k různým závěrům.
- Mimořádně citlivá chodidla nebo nesnášenlivost doteku na nohou — dejte nám vědět hned na začátku, ne až během masáže.
Před masáží nám prosím řekněte o zdravotních potížích, těhotenství a o lécích, které užíváte — zejména o lécích na ředění krve.
Masáž je péče a odpočinek, ne léčba. Pokud vás něco delší dobu bolí nebo se necítíte dobře, patří to nejdřív k lékaři.
Kde a kdy
Jsme v Chotyni hned vedle Hrádku nad Nisou — z Hrádku k nám jedete 5 minut, z Liberce zhruba 20 minut (asi 18 km). Parkování je přímo u domu. Objednejte se telefonicky nebo přes WhatsApp; ozveme se vám zpět a potvrdíme termín.
- Chotyně 222, 463 34 Chotyně
- Denně 10:00–20:00, pouze na objednání
- +420 723 891 590 · nathai.spa00@gmail.com