Fußreflexzonenmassage
Bei der Fußreflexzonenmassage werden einzelne Bereiche der Fußsohle mit Druck und Massagegriffen bearbeitet. Die Reflexologie geht davon aus, dass bestimmte Punkte am Fuß anderen Körperregionen entsprechen; diese weitergehenden gesundheitlichen Wirkungen sind allerdings nicht verlässlich belegt. Die Fußmassage ist vor allem sehr angenehm, entlastet müde Füße und schenkt ein rundum entspanntes Gefühl.
Woher die Fußreflexzonenmassage kommt und was dabei geschieht
Die Fußreflexzonenmassage in ihrer heutigen Form ist keine uralte Methode – sie ist rund hundert Jahre alt. Den Grundstein legte der amerikanische Hals-Nasen-Ohren-Arzt William Fitzgerald, der um 1917 die sogenannte Zonentherapie beschrieb: Er teilte den Körper in zehn senkrechte Zonen ein, die vom Kopf bis zu den Zehenspitzen verlaufen. Joe Shelby Riley ergänzte eine waagerechte Einteilung sowie detaillierte Punktkarten für Füße und Hände. In den 1930er Jahren widmete sich die Physiotherapeutin Eunice Ingham, die in Rileys Praxis arbeitete, gezielt den Füßen; 1938 erschien ihr Buch „Stories the Feet Can Tell“, und die von ihr gezeichneten Fußkarten bilden bis heute die Grundlage der gebräuchlichen Schemata.
Häufig liest man, die Fußreflexzonenmassage stamme aus dem alten Ägypten. Gemeint ist damit ein rund 4.300 Jahre altes Relief aus dem Grab des Arztes Anchmahor in Sakkara, auf dem Männer an Händen und Füßen ihrer Kundschaft arbeiten. Ägyptologen deuten die Szene als Fußpflege beziehungsweise Fußmassage; dass es sich dabei um Reflexzonenarbeit handeln könnte, ist die Vermutung einzelner Fachleute und kein gesicherter Befund – und auch dort, wo sie geäußert wird, steht sie im Konjunktiv. Eine durchgehende Linie von diesem Relief bis zur heutigen Praxis lässt sich nicht nachweisen.
Gearbeitet wird mit Daumen und Fingern: mit kurzen, kriechenden Druckbewegungen, die im Englischen thumb walking heißen, systematisch über Fußsohle, Fußränder, Rist und Zehen. Manche Schulen beziehen Unterschenkel, Hände oder Ohren mit ein. Der Druck ist in der Regel kräftiger als bei einer klassischen Entspannungsmassage. Die Karten, nach denen gearbeitet wird, ordnen einzelnen Stellen des Fußes Namen von Organen und Körperregionen zu – und zur ehrlichen Beschreibung gehört, dass diese Karten von Schule zu Schule und von Autor zu Autor voneinander abweichen. Schon bei der Frage, wo am Fuß der Punkt für das Herz liegt, gehen die Angaben von Reflexologen auffällig auseinander.
Die Fußreflexzonenmassage ist kein diagnostisches Verfahren. Als das überprüft wurde, sollten Reflexologen allein anhand der Füße beurteilen, welche von mehreren untersuchten Erkrankungen bei den geprüften Personen vorlag; ihre Einschätzungen unterschieden Betroffene kaum von Nichtbetroffenen, und eine Übereinstimmung zwischen den Untersuchenden war nicht nachweisbar. Die beste verfügbare klinische Evidenz belegt eine Wirksamkeit der Reflexzonenmassage bei keiner Erkrankung überzeugend, und die Gesamtqualität der Evidenz zu physiologischen und biochemischen Messwerten gilt als sehr niedrig. Es gibt keinen wissenschaftlichen Beleg dafür, dass die Reflexzonenmassage irgendeine Krankheit heilen oder verhindern kann. Verstehen Sie die Behandlung deshalb bitte als Pflege für Ihre Füße, nicht als Therapie und nicht als Ersatz für ärztliche Behandlung – bei anhaltenden Beschwerden führt der erste Weg in die Arztpraxis.
Für wen sie geeignet ist
- Sie haben müde Füße
- Sie möchten eine wohltuende Massage in kurzer Zeit
- Sie suchen ein rundum entspanntes Gefühl
Preise und Dauer
- 30 min30 €
- 60 min45 €
Alle Preise in Euro. Bezahlen können Sie bar oder per QR-Code. Dauer und Intensität passen wir immer Ihren Bedürfnissen an.
Wann Sie die Massage verschieben sollten
Verschieben Sie die Massage in diesen Fällen lieber, oder besprechen Sie sie vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt:
- Fieber oder eine akute Infektion
- frische Operation, nicht verheilte Verletzung oder Knochenbruch
- Hauterkrankung, Ausschlag, Verbrennung oder offene Wunde im behandelten Bereich
- akute Entzündung oder eine schmerzhafte, warme, gerötete Schwellung am Bein – das gehört in ärztliche Hände, nicht auf die Liege
- Einnahme von Blutverdünnern – sagen Sie uns bitte vorher Bescheid
- Alkoholkonsum vor dem Termin
- Diabetes, besonders bei vermindertem Gefühl in den Füßen, trockener oder rissiger Haut, einem Geschwür am Fuß oder langsam heilenden kleinen Wunden. Sagen Sie uns vorab Bescheid und besprechen Sie die Fußmassage mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder in einer podologischen Praxis.
- Vermindertes oder verändertes Gefühl in den Füßen aus anderer Ursache – etwa nach einer Chemotherapie oder bei einer Nervenerkrankung. Sagen Sie es uns bitte zu Beginn: Wir richten die Druckstärke danach, was Sie während der Behandlung spüren.
- Entzündungen oder Blutgerinnsel in den Beinvenen sowie Durchblutungsstörungen der Füße – bitte vorher ärztlich abklären lassen. Wenn gerade jetzt ein Bein plötzlich angeschwollen ist oder die Wade schmerzt, verschieben Sie den Termin bitte und gehen Sie zuerst zur Ärztin oder zum Arzt.
- Gicht – bitte zuerst ärztlich abklären lassen.
- Eine niedrige Thrombozytenzahl – auch das gehört vorab in die Arztpraxis.
- Frische Verletzungen an Fuß oder Sprunggelenk: Bruch, Verstauchung, Sehnenverletzung, auch wenn Sie nur noch eine Orthese tragen. Sagen Sie uns Bescheid und verschieben Sie den Termin lieber, bis Ihre Ärztin oder Ihr Arzt die Massage freigibt.
- Lymphödem der Beine oder Zustand nach Entfernung von Lymphknoten in der Leiste – sagen Sie es uns bei der Terminvereinbarung und besprechen Sie die Behandlung mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
- Schwangerschaft – sagen Sie uns bei der Terminvereinbarung Bescheid und sprechen Sie mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme. Die Belege zur Reflexzonenmassage in der Schwangerschaft sind dünn und uneinheitlich.
- Besonders empfindliche Füße oder Berührungsempfindlichkeit an den Füßen – sagen Sie es uns bitte gleich zu Beginn und nicht erst während der Behandlung.
Bitte informieren Sie uns vor der Massage über gesundheitliche Beschwerden, eine Schwangerschaft und Medikamente, die Sie einnehmen – vor allem über Blutverdünner.
Eine Massage ist Entspannung und Erholung, keine medizinische Behandlung. Wenn Sie längere Zeit Schmerzen haben oder sich nicht wohlfühlen, lassen Sie das bitte zuerst ärztlich abklären.
Wo und wann
Wir sind in Chotyně direkt neben Hrádek nad Nisou in Tschechien – von Hrádek sind es 5 Fahrminuten, von Liberec rund 20, von Zittau rund 15. Parkplätze sind direkt am Haus. Buchen Sie telefonisch oder per WhatsApp; wir melden uns bei Ihnen und bestätigen den Termin.
- Chotyně 222, 463 34 Chotyně, Tschechien
- Täglich 10:00–20:00 Uhr, nur nach Vereinbarung
- +420 723 891 590 · nathai.spa00@gmail.com